O que é
Terapia Primal?
Abordagem desenvolvida pelo
psicoterapêuta americano
Arthur Janov no início
dos anos 70.
PSICOTERAPIA
Psicoterapia é a arte e a ciência de aliviar problemas emocionais. Muitas formas de psicoterapia são projetadas para ajudar o cliente a saber e entender o que está em seu inconsciente. Muito poucas são projetadas para realmente mudar o que está no inconsciente. No entanto, se o material no inconsciente não for alterado, ele retém seu enorme poder de ocasionalmente anular até mesmo o mais poderoso dos egos conscientes. Quando isso acontece, chamamos de "neurose". De uma forma ou de outra, sempre resulta em dor emocional.
INCONSCIENTE
O inconsciente é principalmente um registro do passado e um depósito de tensões físicas e emocionais passadas. Essas tensões podem ser desencadeadas por eventos presentes para que sejam sentidas no presente. Na verdade, como sua origem é do inconsciente e, portanto, não temos consciência de sua fonte real, essas tensões poderosas parecem se originar no presente e a pessoa ou situação que as desencadeia parece ser sua causa primária — quando, na verdade, podem ser apenas uma parte muito pequena da causa.
PSICANÁLISE?
A Psicanálise ajuda o cliente a descobrir essas origens inconscientes das tensões atuais (e suas ideações equivocadas, porém acompanhantes) e a analisar e usar o conhecimento conscientemente para mudar comportamentos presentes e futuros.
Por outro lado, o objetivo da psicoterapia primal é melhorar a vida de alguém, primeiro diminuindo os níveis de tensão do material armazenado no inconsciente. Isso torna essas tensões menos propensas a serem desencadeadas e reduz muito sua capacidade de afetar a consciência quando são desencadeadas.
Em uma sessão, primeiro ajuda-se o cliente a se tornar altamente consciente de memórias previamente inconscientes (tendo muito cuidado para não sugerir nada que já não estivesse lá). O passado é realmente "revivido". Motivações previamente enterradas se tornam óbvias para o cliente. Nenhuma interpretação ou análise é necessária do terapeuta.
A VERDADE
Encoraja-se o cliente a aceitar a realidade da nova descoberta que ele está fazendo: que parte da dor que ele sentiu quando criança foi tão imensa ou prolongada que teve que ser enterrada, e que essas memórias esquecidas e as tensões emocionais que as acompanham foram a fonte de emoções dolorosas ao longo da vida, doenças psicossomáticas, pensamentos neuróticos, defesas e comportamentos autodestrutivos.
Ele pode descobrir que, ao ter que construir muros para conter a dor, ele não apenas reduziu sua sensibilidade a sentimentos dolorosos, mas também reduziu sua capacidade de desfrutar de sentimentos prazerosos. Ao confrontar lentamente a velha dor que ele teve que suportar, ele começa a recuperar a compaixão por si mesmo que ele teve que diminuir para sobreviver; com isso vem mais compaixão pelos outros e maior capacidade de sentir calor e proximidade.
CATARSE
A maioria dos terapeutas e leigos reconhecem o valor de uma experiência catártica usada em conexão com traumas recentes. (Como chorar para expressar a tristeza de perder um ente querido.) Ela reduz muito os níveis de tensão. Mas traumas passados há muito esquecidos ainda mantêm níveis de tensão muito altos, embora inconscientes. É essa tensão que dá um poder tão incrível aos impulsos neuróticos. ("Eu sei que é autodestrutivo, mas não consigo me conter.'') Ao fazer uma catarse conectiva do passado, os impulsos neuróticos diminuem muito (e alguns desaparecem para sempre).
Arthur Janov, criador
da Terapia Primal
Nesta fase de cada sessão, a terapia muda de uma ênfase no inconsciente para uma integração do inconsciente com o consciente e então para uma ênfase no consciente. Como o cliente viveu de impulsos neuróticos inconscientes durante toda a sua vida, há áreas em que ele é inexperiente em viver de uma forma relativamente não neurótica. A terapia então se concentra em explorar os novos relacionamentos, estilos de vida e emoções profundas extraordinariamente prazerosas que se tornam possíveis quando a mente consciente (em vez do inconsciente) está realmente no comando!
1993, todos os direitos reservados, H. Lawrence King
Terapia primal, constitui um ataque sistemático ao eu irreal “que eventualmente produz uma nova qualidade de ser — normalidade — assim como os ataques originais ao eu real produziram um novo estado de ser — neurose. Dor é tanto o caminho de entrada quanto o caminho de saída.” Não pode haver resolução até que as “ dores primais ” sejam conscientemente revividas. Isso reduz a neurose .
MÉTODO
Janov já havia descrito como todos nós nascemos criaturas de necessidade. Quando bebês, precisávamos ser alimentados, tocados, atendidos quando chorávamos, etc. Mais tarde, essas necessidades assumem uma forma mais sofisticada.
Precisamos ser ouvidos, sermos tranquilizados verbalmente, sermos encorajados, e assim por diante. Meu objetivo aqui não é fornecer uma lista completa de necessidades, mas mostrar como as necessidades, falando de modo geral, são a base do desenvolvimento humano. Todas essas necessidades podem ser resumidas em uma declaração geral: Temos que ser amados, para nos tornarmos indivíduos saudáveis e sermos realizados.
A resposta de Janov é esta:
a dor é reprimida .
Janov se esforça muito em seus livros para mostrar que tudo isso acontece em um nível bioquímico e neurológico.
As recentes descobertas sobre endorfinas indicam quão extensivamente o comportamento humano é dominado pelos compostos que lidam com a Dor e a repressão. Endorfinas são substâncias semelhantes à morfina, produzidas internamente, que funcionam como analgésicos; ou seja, elas "lidam" com a dor.
Em Prisoners of Pain , Janov oferece evidências convincentes de que a dor emocional e a dor física são basicamente processadas da mesma forma pelo sistema nervoso. Quando há muita dor, a repressão tem que ocorrer e ela ocorre. A repressão funciona no princípio da sobrecarga . Muita estimulação elétrica do cérebro automaticamente aciona a produção de mais endorfinas, tornando a dor tolerável e permitindo que o indivíduo continue funcionando.
Diretamente ligados ao conceito de repressão, os conceitos de consciência e inconsciência também assumem um significado puramente biológico na teoria da neurose de Janov e Holden. Em Primal Man, eles descrevem três níveis de consciência, cada um com sua localização específica no sistema nervoso. No verdadeiro sentido do termo, ele não descobriu a existência fisiológica desses três níveis.
Para isso, eles dependem fortemente do trabalho de neurofisiologistas como Wilder Penfield, Paul McLean ( A Triune Concept of the Brain and Behavior ) e R. Melzack, para citar apenas alguns. McLean, por exemplo, originou o conceito de que o cérebro consiste em três partes principais
REPTILIANO
MAMÍFERO ANTIGO
MAMÍFERO NOVO
No entanto, Janov e Holden são mestres em juntar dois e dois, e eles demonstram profusamente a relação entre essas três partes do cérebro e suas próprias observações de que alguns de seus pacientes conseguiam se lembrar de eventos que remontavam ao seu próprio nascimento.
Com base nessa observação, eles descrevem três tipos de memórias, que acompanham os três níveis de consciência: uma memória intelectual (novo-mamífero), uma memória emocional (antigo-mamífero) e uma memória visceral (réptil).
Segundo eles, mesmo que não nos lembremos intelectualmente de um trauma precoce, o corpo se lembra. Por exemplo, em Primal Man: The New Consciousness (Apêndice D), uma fotografia mostra os hematomas reaparecendo na coxa de uma mulher de 56 anos, depois que ela reviveu ser periodicamente espancada com um chicote de montaria, dos 5 aos 13 anos.
E essa é a essência da terapia primal. Em resumo, dores que são bloqueadas da consciência são armazenadas no corpo como memórias neurofisiológicas . Essa dor está esperando para ser expressada e o corpo está clamando para fazê-lo. O papel do terapeuta primal é ajudar o paciente a reexperimentar e expressar a dor que foi reprimida, com conexão total com a fonte do evento traumático ou situação dolorosa prolongada que causou a repressão em primeiro lugar.
Onde Janov se posiciona entre as três principais escolas de psicologia? Sua afirmação de que os sintomas neuróticos são o resultado de dor reprimida o exclui como behaviorista, já que os behavioristas trabalham principalmente na eliminação do sintoma. Por outro lado, a abordagem de Janov tem muito em comum com a abordagem psicanalítica. Sua insistência no passado, no inconsciente, na repressão e nos mecanismos de defesa deve deixar isso óbvio.
Ele também pode ser considerado um psicólogo humanista pelo seguinte motivo: Ele vê o ser humano como basicamente bom. Necessidades não atendidas e dor fazem com que uma pessoa desenvolva todos os tipos de sintomas e se comporte de maneiras neuróticas. Além disso, mesmo que todos os pacientes tenham sido vítimas do passado, eles são responsáveis por seu próprio crescimento (ser capaz de sentir e se conectar lhes dá mais escolha) e eles têm que assumir o controle de suas próprias vidas, para finalmente obter o que precisam.
Réal Beaulieu, MA, MFT, Terapeuta Primal
